每天「瑜伽」一點點~~~
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課表在下方~~~~
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六人以上可另開課程~~~歡迎洽詢~~~~ 古拉瑜伽
目前分類：瑜伽練習資訊 (3)
- Apr 25 Wed 2018 13:06
2018年課程表~~~
- May 24 Fri 2013 14:15
瑜伽教室事項規則表
瑜伽教室事項規則表
◎ 學員在報名前，需先了解一切事項之後再做決定，並在報名上課時同時 繳清場地費，上課時段任選。 ◎ 學員需準時上課(可提早個十分鐘來教室靜坐讓自己的心情平靜放鬆可 使自己更專注!!)，如越期視為放棄，且不再進行(延期)。 ◎ 學員上課時貴重物品可鎖在教室提供保管箱內(鑰匙請自行保管)以避免 遺失。(教室不負責保管責任)。 ◎ 為維護良好的上課氣氛，每堂課人數需滿四人時才會上課。 ◎ 為了讓您上課能專心學習，最好不要帶孩童來上課，如必要帶孩童來上 課孩童安全請自行看管(本教室概不負看管責任)。 ◎ 為了讓上課有良好的放鬆環境上課中，請將你的手機改為震動或關機， 以免影響其他學員(謝謝合作)。 ◎ 請自行攜帶茶水，本教室暫無提供。 ◎ 如颱風期間是否上課，以電視公告雲林縣是否上班上課為準。 (本教室 不再另行通知) ◎ 本教室國定假日(以人事行政局為準)將不上課，且不進行補課或延期。
- May 24 Fri 2013 14:14
體能開發課程(瑜伽精進班)瑜伽精華課程、主要核心課程
身體就像是個找不到鑰匙的鎖頭
而開啟的鎖就在你身體的某處等著
您自己來開發
開啟你肢體的鎖，啟發你身體的本能…
人體四肢是可以自由的伸展變化出不同的姿勢，以伸
展來釋放身體所累積許有的壓力…
四肢過於僵硬常有力不從心的時候，這時想跨越這個
障礙卻往往不知從何下手…..
課程概要
肩胛…自行研發的毛巾伸展操來拉開你僵硬的肩胛
後彎和前彎的訓練…例下腰、後仰、前彎如何更靠近雙腳…等
雙腳經絡的開啟…例劈腿、腳伸直抬高、後抬腳…等
各體位法的姿式為何做不起來的探討和小撇步…
