身體就像是個找不到鑰匙的鎖頭
而開啟的鎖就在你身體的某處等著
您自己來開發
開啟你肢體的鎖，啟發你身體的本能…
人體四肢是可以自由的伸展變化出不同的姿勢，以伸
展來釋放身體所累積許有的壓力…
四肢過於僵硬常有力不從心的時候，這時想跨越這個
障礙卻往往不知從何下手…..
課程概要
肩胛…自行研發的毛巾伸展操來拉開你僵硬的肩胛
後彎和前彎的訓練…例下腰、後仰、前彎如何更靠近雙腳…等
雙腳經絡的開啟…例劈腿、腳伸直抬高、後抬腳…等
各體位法的姿式為何做不起來的探討和小撇步…
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- May 24 Fri 2013 14:14
體能開發課程(瑜伽精進班)瑜伽精華課程、主要核心課程
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