這年頭大家都多吃少動，容易在手臂、腹、臀、腿等部位囤積脂肪。有時間不防做做這16個超實用的伸展運動，讓自己保持在健康的體態吧！

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    古拉瑜伽教室(原美貞瑜伽)‧中華民國瑜伽協會附設師資培訓場地

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