剛結束瑜伽練習，人們的身體仍然處於極度興奮的狀態，此時如果馬上洗熱水澡，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力，忽冷忽熱的刺激也會傷害身體。
一般提倡練習者，尤其是患有關節炎的人，最好在練習前洗個澡，然後休息二十分至半小時，這樣可以增加人體潔淨和輕鬆的感覺，少肌肉緊張，幫助舒展身體，並打開各個關節。
清晨床後就進行練習的人，練前則不用先洗澡。剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。
此外，瑜伽練習還要注意進食問題。瑜伽練習時，身體的血液集中在局部肌肉或器官上，會影響對食物的消化和吸收。因此要注意練習前後一小時保持空腹。如果練習前有較強的飢餓感，可以喝一杯牛奶或吃點流質易消化的食物。練習後要休息至少半小時再吃東西，並以食用蔬果類最為適宜。
需要提醒練習者，不要強求每個動作者完全伸展到老師示範的程度，應根據自己的能力範圍內即可。
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